ラジオ体操ってなかなかハードな体操って知っていましたか。
健康な方がする分にはいいですが、体の調子の悪い方はしっかりしないほうがいいと思います。
とくに冬の寒い時期は体が硬くなっているので無理に体をねじったり反動をつけて動かさないように注意しましょう。
反動をつけたり勢いよく捻じったりすると腰や首・背中にストレスがかかり痛みの原因となってしまうので注意してくださいね。
まずはゆっくりとした動きから始めていきましょう。
中林整骨院【医師の推薦状もある】堺なかもずの整体院
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■ 希望のご予約日時
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(072-255-0102に発信します)
と電話に出ますので、
ホームページを見たのですが、
予約をお願いします。
とお伝えください。
■ お名前(フルネーム)
■ ご予約の日
■ ご連絡がつくお電話番号
■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
ラジオ体操ってなかなかハードな体操って知っていましたか。
健康な方がする分にはいいですが、体の調子の悪い方はしっかりしないほうがいいと思います。
とくに冬の寒い時期は体が硬くなっているので無理に体をねじったり反動をつけて動かさないように注意しましょう。
反動をつけたり勢いよく捻じったりすると腰や首・背中にストレスがかかり痛みの原因となってしまうので注意してくださいね。
まずはゆっくりとした動きから始めていきましょう。
お電話ありがとうございます、
中林整骨院でございます。