ダイエットを成功させる4つの秘訣

先日、「ダイエットをしているのに全然痩せない」というお悩みをいただきました。なんでも、2か月間食事制限を行っているのに体重が減らないとのことです。

どんな食生活をしているのか聞いたところ、朝は野菜ジュース、昼はコンビニお弁当、晩はサラダという生活だったそうです。

 

「正直こんな食生活をしていると、そのうち病気になりますよ」と説明したところ、

 

「最近すぐイライラするし体調も悪いんです。」ということでした。

 

体重を減らしたいのはわかりますが、こんな食生活ではいけません。

 

痩せるための方法としてポイントが4つあります。

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①身体の歪みを整える。②食事を正しく摂取する。

③適度な運動を行う。

④きちんと睡眠をとる。

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この4つがポイントなんですが、ダイエットするために大切なことは、規則正しい生活習慣にするということなんです。

 

この生活習慣を正して、治療を併用することでより良い状態を保つことが可能となります。

 

ダイエットでお悩みの方はご相談ください。